網路上出現一名烏克蘭Hulk,Denis Cyplenkov。現年32歲的他,最初接觸壺鈴健身,而後漸漸練出興趣,並且專注在腕力比賽上。
練出目前世界上最大的二頭肌,你估一估他的手臂圓周有多大?他聲稱手臂粗64cm,即是25吋!有無咁大呀?(其實小編都有些質疑)
這驚人的手臂讓他在腕力比賽中所向披靡,可見影片中的他,總是好整以暇,並帶點戲謔對手的感覺,輕鬆贏的每一場勝利,不愧是號稱人類版的Hulk!
文章來源:健身筆記/Oddity Central
網路上出現一名烏克蘭Hulk,Denis Cyplenkov。現年32歲的他,最初接觸壺鈴健身,而後漸漸練出興趣,並且專注在腕力比賽上。
練出目前世界上最大的二頭肌,你估一估他的手臂圓周有多大?他聲稱手臂粗64cm,即是25吋!有無咁大呀?(其實小編都有些質疑)
這驚人的手臂讓他在腕力比賽中所向披靡,可見影片中的他,總是好整以暇,並帶點戲謔對手的感覺,輕鬆贏的每一場勝利,不愧是號稱人類版的Hulk!
文章來源:健身筆記/Oddity Central
硬舉/硬拉(Deadlift)是一個十分經典的重量訓練動作,假如深蹲(Squat)是健身動作之王的話,硬拉便是動作之后!這篇文章會為你詳細剖析Deadlift是一個甚麼的動作,讓你安全而有效地應用這個訓練!