fbpx 你77歲時會做什麼?他選擇一世健美! - Gymbeginner 健身入門

要大隻的關鍵是什麼?不是訓練、不是飲食、不是休息,統統都不是!你最需要的一定是堅持及原動力!

要在身型上邁向我們所定下的目標,我們必需要專心一致,這才提供原動力,讓我們一直的堅持下去,為理想的身型不斷地奮鬥下去。無論作為一名運動員,甚至只是作為一個人,這種對理想專心一致的追求,是成功的唯一條件。

jeffry life

不過,人是很難長期都感到激勵的,即使是再樂觀的人,都有時感到迷失,不知道是要堅持下去還是放棄。在健身運動中,有很多人都要經過一輪爭扎後便悄然放棄,這實在是十分可惜呢!因為健身是一世的戰鬥,可能這一刻我們達到不了目標,但只要堅持下去,健身運動是不會讓你失望的!

為了鼓勵一眾兄弟姐妹以及自己,小編今天為大家送上一位77歲老人家Dr. Jeffry Life及74歲老人家Manuel Valbuena健身訓練的短片,希望大家不要放棄,一直堅持下去!

Dr. Jeffry Life–77歲

jeffry life 2

Manuel Valbuena–74歲

user_2344_valbuena

最後送上一段小編很喜歡的電影對白,來自洛奇第6集,洛奇跟兒子說的一番話!共勉之!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

【減肥運動推薦】健身減肥必讀 重訓配合減脂運動養成運動習慣

很多人都想透過運動減肥達到理想身形,而健身減肥和減脂運動如跑步等同樣重要,以下詳細講解如何安排運動比例和最適合減脂的重訓動作,立即了解減肥運動詳情!

健身教學

【雙槓撐體動作教學】詳細講解訓練肌肉以及好處

練上身必須要練的動作之一 ─ 雙槓撐體要練好並不簡單,感受度很容易很差。下文將詳細講解雙槓撐體動作教學,訓練到的肌肉,雙槓撐體好處以及注意事項。

健身教學

【長者平衡訓練】長者簡單學會防跌運動減少骨折風險

隨著年齡增長,長者的平衡能力通常會下降,這可能導致跌倒和骨折等嚴重後果。通過長者平衡訓練改善姿勢控制、協調和反應速度,提高平衡穩定性,從而降低跌倒的風險。