上一篇文章《只懂Whey Protein？來看看其他補品吧(1)》為大家介紹了NO Boosters、Glutamine、以及ZMA三種肌健補充劑，這一篇文章將會為各位介紹多3項補充劑，一起來看看吧！
4. CARNITINE 肉鹼
介紹：或稱為左旋肉鹼(L-Carnitine)，是人體內的一種必需氨基酸，是由肝臟和腎臟所產生；並儲存在肌肉、精液、大腦和心臟中。Carnitine被作為一種多功能、無副作用的營養補充品，主要用於減脂、增強耐力和抗疲勞；而運動界亦已開始注重補充左旋肉鹼。是目前發現的減肥效果最好而又安全的營養補充劑。
使用方法：在早餐、訓練前後、及睡前飽肚服用1-3克(或建議劑量)的Carnitine。
5. BETA-ECDYSTERONE 蛻皮激素
介紹: 蛻皮激素(ecdysone)第一次是在昆蟲體內發現的無脊椎動物多羥基甾醇生長激素。科學家對脫皮甾酮做了超過50餘種研究，得出了完全一致的結論：脫皮甾酮是安全的，它提升幾乎所有的人體功能，沒有副作用。Ecdysone能促進蛋白質合成，加大肌肉量，加上Ecdysone能增長肌肉耐力，是大家訓練增肌的佳品。
使用方法: 早、午、晚3餐、以及訓練前後飽肚服肚，合共每天400-500 mg(或建議份量)。
6. HIGH MOLECULAR-WEIGHT CARBS (VITARGO) 維他高
介紹: Vitargo是碳水化合物的補充劑，優點是Vitargo能夠迅速從胃部到達腸臟，有助吸收，因此Vitargo比一般的運動飲品更有效補充能量，有助防止訓練後肌肉分解，以及提升胰島素水平去加快肌肉生長及補充肌肉肝糖水平。
使用方法: 混合60-100克Vitargo至蛋白粉，訓練後立刻服用。
