健身文章想燒脂更快,應在早餐前或早餐後訓練? 早上訓練,究竟應該在早餐前,抑或早餐後,一直都是個爭論不休的話題。比利時一個研究小組進行了為期6個星期的科研項目,測量男性早上起床後吃早餐和鍛鍊不同秩序下對減肥和健康的影響。 (more…) By Ben, 8 years ago February 13, 2017
健身教學肌肉增長的原理 健身新手必須對肌肉增長的原理有一定了解,以便在健身過程中實踐運用,防止訓練方法不當,浪費時間及心血 (大家都知道健身訓練是不輕鬆的...)以至健身效果。 (more…) By Ben, 11 years ago May 12, 2014