fbpx [圖片]讓你肌肉重生的30個健身球動作 - Gymbeginner 健身入門

健身球及Bosu一樣,可以鍛鍊身體的穩定性,及為肌肉帶來新的刺激,有利增肌。每4-6星期便安排1星期利用健身球訓練吧,效果是你意想不到的好!

Bosu Workout

From:fitwirr.com


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

【預防腦退化運動】 腦退化患者也可以做!簡單有效又安全的兩種運動建議 + 長者課程推介

預防腦退化運動怎樣做?GymBeginner推介兩種簡單安全又有效的腦退化運動,適合長者或患者日常練習。文末更有專業課程推薦,助您改善病情,立即點撃查看!

健身教學

【柏金遜症運動指南】適合患者的運動建議及安全重點 + 長者課程推介

柏金遜症患者適合做什麼運動?深入了解柏金遜症、適合患者的運動類型與注意事項。本文更提供學員案例分享與專屬訓練班資訊,助您改善病情,立即點撃查看!

健身教學

制定適合你的減肥目標

你是不是減肥遇到困難呢?又或者不肯定自己設立的減肥目標是否可行?如果是的話,這文章就幫到你。我會教你用三個步驟去設定一個既科學亦都適合自己的減肥目標。如果你想成功減肥的話,記得要讀這篇文章!