要成為一名好的教練，有好的表達能力重要，還是擅於聆聽重要？
一程的士的啟示
我跟你說一個故事，一個我在中學教書時科主任和我分享的個人經歷。往後每次有新同事加入Gymbeginner，我也會必定會分享這個故事(在此要多謝林Sir的教導)。
話說科主任上班快要遲到，所以跳上的士，非常清晰地跟司機說，要走公路A，然後到了某個位轉公路B才能避開塞車黑點，最後行公路C向左轉就到達學校。他想：「我說得很清晰吧，況且只是ABC三條公路，應該無問題。」
司機走完公路A，竟然轉到公路X，他們便墮進了一條長長的車龍，結果當然是遲到。他那刻勃然大怒，認為司機連如此清晰簡單的指示也辦不到！
但他想深一層，其實自己也有要負責任。把所有指示一次過講出來，其實是「自我感覺良好」，即是我已經很清晰，我已做得很好，假如有任何問題，都是你的錯。
但「我」發放了資訊，是否代表「你」能接收到？「我」認為清晰的指示，對「你」來說又是否容易跟隨執行？
吸取了這件事的教訓，科主任想到了一個非常簡單的解決方法。以後他每次坐的士，如果需要給司機指示，他只會待司機來到路口將要作出選擇時，才告訴他要走甚麼路。從此以後，任何的士司機都沒有再走錯路。
了解學生的根本問題，是教與學的重點
你看得明白這個故事嗎？教練就像科主任，學生就像的士司機。
很多教練，尤其是新入職的教練，為了彰顯「教練」的身份，在教動作前，都會說很多很多指示，很長很長的Do’s and Don’ts， 結果學生並沒有學得很好，反而因為指示太多，都混亂了。
我們作為教練，需要教懂學生如何做訓練動作，而每個人需要學習及改善的地方都不同。以Romanian Deadlift為例，有些學生是Hip Hinge有問題，有些學生是Mobility有問題，有些學生是髖/膝關節協調有問題。假如我們沒有注意學生的問題出在哪裏，一開始就給予大量指示，無論教與學都十分吃力。
我們應該先給學生最簡潔而重要的指示，甚至乎不用說話，在學生面前做一個RDL，之後要他模仿，再尋找需要改善的地方。
教導動作，最好的方法就是透過做動作去學習。難道教小朋友游水要先跟他們上一節理論課，才把他們掉進泳池嗎？難道教學生踏單車需要先上一堂力學，解釋為甚麼單車不會倒在一邊嗎？
放下前設，用心聆聽
因此，我認為一位好的教練必須要學會聆聽、觀察，把自己當成一個好醫生，耐心地問病人問題，再加上觀察反覆推敲自己的診症是否正確。千萬不要一聽到病人有咳有痰就告訴他是傷風、給他開藥、一分鐘不到便把病人推走的爛醫生！
學會放下前設，用心聆聽才能令一位教練成長。
