fbpx 由被前男友戲稱為河馬,到現在身材一流的美女! - Gymbeginner 健身入門

她的名字是Christine Carter,現年28歲時。在她減掉150磅之前,她覺得身體太重了,但是Christine的前男友根本不想她減肥,他想藉着Christine對自己身形的自卑來不斷控制她、侮辱她。不久之後,她把這名賤男人甩掉,而且減肥進度更越來越好。究竟她是如何做到呢?

Christine在展開減肥的旅程前,重275磅。她先透過縮胃手術減了50磅,然後再用傳統的運動及節食方法多減100磅。

減了150磅,自然皮膚都鬆透了,因此她透過手術把多餘的外皮去掉。

其實減肥的方法很簡單,就是透過運動及飲食,讓身體所用的熱量比攝取的多。不過最難的就是持之以恆,不受身體的人動搖,直至達到目標!

大家要努力呀!


無論你要燒脂減肥,還是增肌變大隻,Ben Sir都以專業角度跟你訓練及指導飲食。試堂價只係$200,請WhatsApp Ben Sir (9353 1543) !

personal-training-price-list-2016


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

減肥不能無腦地節食、運動

如果你已經試過減肥很多次,但每一次都是失敗的話,很可能在你展開減肥的計劃之前,沒有做到這三件事。這條影片我會跟大家一起逐步逐步去做,去做好這三件事,幫你去解決你減肥的困難。

健身教學

肌力訓練幫助長者平衡,提升老年生活品質

你有留意到父母的行動速度逐漸變慢?上落樓梯亦顯得小心奕奕,令你擔心?這可能是父母逐漸失去平衡力的表徵。隨著年齡增長,看似微小的平衡失調,卻可能導致嚴重的跌倒,造成骨折、腦震盪甚至失能的風險...

健身教學

【增肌飲食】要吃什麽增肌餐單?了解簡單增肌食物配搭 增肌飲食準則及迷思

想要增肌?本文詳細講解增肌飲食準則及簡單增肌餐單,15大增肌食物配搭,並解析常見迷思。讓你掌握增肌飲食重要條件及運動前後的飲食比例,立即點撃看下去吧!