[高級難度] 30分鐘公園長櫈消脂訓練

如果你能做到Pull up及Chest Dip，恭喜你，小編邀請你一起來嘗試這個高難度的體重消脂訓練，因為無論你的體能或是力量，均已到達頗強的境界，來留言告訴大家你可以完成多少個循環吧（小編只能勉強地完成3個循環…)!

訓練介紹

Pull Up及Chest Dip可算是户外體重訓練中較難的動作，所以對體能及肌力要求很高，同埋再進行一些爆炸性動作如Jumping Squat，這個訓練無論對你的肌肉還是心肺功能，都是一個很多的考驗！記住要量力而為啊！

訓練短片

提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。