fbpx 杜汶澤雞胸 - Gymbeginner 健身入門

早前上映的<<豪情3D>>引來一番哄動,很多朋友都入戲院看看杜汶澤如何和日本AV女優大鬥演技(其實直接看AV會開心一點?),同時,相信亦有不少觀眾想看看杜汶澤如何由一個肥仔蛻變成大隻佬。

小編一向都有關注杜汶澤的facebook,所以對他的減肥增肌進度略知一二,他在開拍<<豪情3D>>前數星期,飲食十分清淡,主要以烚雞胸及蔬菜為主。他在接受訪問時,大方分享了他的杜式烚雞肉法,說只要煮法恰當,烚雞肉亦可以香嫩多汁。

材料:

最大型的美國雞胸一塊

適量黑椒及香葉作調味

做法:

1. 把雞胸放進一煲凍水

2. 大火加熱至水滾即熄火加蓋焗30 分鐘

3. 加適量黑椒及香葉作調味

 

Chapman To Chicken Breast


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

【長者肌肉訓練必讀】長者訓練肌力 好處多多如避免肌少症

長者肌肉訓練能避免肌少症、降低患病風險及延緩疾病發展,而長者肌肉訓練和均衡飲食更有效提升其生活質量,了解更多適合長者的肌力訓練動作以及其訓練注意要點!

健身教學

【臥推推胸新手指南】詳細講解臥推重量及好處 槓鈴臥推步驟以及常見

臥推/推胸好處多多如能練就出緊實的胸肌,然而新手卻不容易做對臥推姿勢,以下將詳細講解臥推訓練部位,以及正確槓鈴臥推步驟,如何能避免常犯錯誤。

健身教學

成就好教練的條件

要成為一名好的教練,有好的表達能力重要,還是擅於聆聽重要?我跟你說一個故事,每次有新同事加入Gymbeginner,我也會必定會分享這個故事。