健身教學
要讓手臂把衫袖撐大？三頭肌是你最好幫手！
一對強而有力的臂彎，不單是男士力量的象徵，同時亦為女士帶來安全感，試想像你的上臂把tee shirt的衣袖都要撐爆，女士們在心中暗叫:「噢，好型呀!」 不過，很多人只將注意力集中在二頭肌，不斷地在健身室彎舉啞鈴槓鈴，而忽略了三頭肌呢! 今天，小編想跟大家探討三頭肌的重要性。 延伸閱讀： 【三頭肌訓練】10個肱三頭肌訓練動作及三頭肌伸展方法 (more…)
Category: 增肌訓練
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