增肌訓練

練肩部怎能忽略後肩呢?

肩部對男人來說是一個十分重要的部位,寬厚丶發達的肩部可以讓穿衣服時更好看的。特別有些A字肩的男性朋友,健身的時候一定要更注重一下肩部訓練。此外,肩部肌肉對很多健身基本動作(例如卧推)和關節穩定發揮主要的作用,所以,要減少受傷、提升訓練效能,各位一定要通過訓練來加強肩部肌肉力量,穩固關節。

By Ben, ago